헬스장비 듀얼 조절 릴리 실내 케이블 크로스오버

듀얼 조절 가능한 롤리 실내 케이블 크로스오버 (dual adjustable pulley indoor cable crossover) 는 높이와 무게를 조절할 수 있는 두 개의 롤리 시스템으로 구성된 운동 장비이다.힘 훈련 을 위해 설계 되어 있으며 사용자 들 이 서로 다른 근육 그룹 을 겨냥 한 다양한 운동 을 수행 할 수 있게 해 준다.

롤리 시스템은 일반적으로 프레임이나 래크에 장착되며 각 롤리는 자신의 무게 스택을 가지고 있습니다.수레의 높이는 다른 높이와 운동 변화의 사용자를 수용 할 수 있습니다또한 무게 스택은 각 운동에 대한 저항 수준을 변경하도록 조정 할 수 있습니다.

듀얼 조절 가능한 릴리 실내 케이블 크로스오버를 사용하면 사용자가 케이블 크로스오버, 래트 풀다운, 트라이세프 푸시다운, 바이세프 컬, 어깨 프레스 등의 운동을 수행 할 수 있습니다.케이블은 이동 범위 전체에 매끄럽고 제어 저항을 제공합니다, 효과적인 근육 활성화와 발달을 허용합니다.

이 유형의 장비는 일반적으로 상업 운동장 및 피트니스 센터에서 발견되지만 가정용으로 구입할 수도 있습니다. 그것은 다재다능하며 모든 체력 수준의 개인이 사용할 수 있습니다.초보자부터 선진 선수까지.
듀얼 조절 가능한 롤리 기계는 프레임에 장착 된 두 개의 조절 가능한 롤리으로 구성된 피트니스 장비의 일부입니다. 각 롤리는 케이블을 연결하고 있습니다.그리고 케이블은 다른 높이와 각도에 조정할 수 있습니다이것은 다양한 근육 그룹을 대상으로 다양한 운동을 수행 할 수 있습니다.

이중 조정 가능한 롤리 기계는 다재다능하며 힘 훈련과 기능 훈련 모두에 사용할 수 있습니다. 일반적으로 체육관과 피트니스 센터뿐만 아니라 가정 체육관에서 발견됩니다.

이중 조절 가능한 롤리 기계에서 수행 할 수있는 몇 가지 운동에는 다음이 포함됩니다.

1케이블 크로스오버: 이 운동은 가슴 근육을 대상으로 하며, 케이블을 몸 전체로 가로질러 움직여서 할 수 있다.

2후측 끌어내림: 이 운동은 등 근육을 대상으로 하며, 앉아 있거나 무릎을 꿇는 동안 가슴 쪽으로 케이블을 끌어내어 수행할 수 있다.

3트라이세프 푸시다운: 이 운동은 트라이세프 근육을 대상으로 하며, 서 있는 동안 케이블을 허벅지 쪽으로 밀어내면 된다.

4양지뼈 곱셈: 이 운동은 양지뼈 근육을 대상으로 하며, 서 있는 동안 케이블을 몸 쪽으로 당겨서 할 수 있다.

5어깨 압력: 이 운동은 어깨 근육을 대상으로 하며, 서 있거나 앉아 있는 동안 케이블을 위로 밀어 넣을 수 있다.

6. 다리 운동: 이중 조정 가능한 펄리 기계는 또한 케이블에 발목 스트랩을 부착하여 스쿼트, 룬지 및 햄스트링 컬과 같은 다리 운동을 위해 사용할 수 있습니다.

이중 조절 가능한 롤리 기계는 광범위한 저항 수준을 제공하여 사용자가 체력 수준과 목표에 맞게 무게를 조정 할 수 있습니다.그것은 힘 훈련 및 기능 훈련에 대한 다재다능하고 효과적인 장비 조각을 찾고있는 사람들에게 인기있는 선택입니다.