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제품 상세 정보:
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| 모델 번호: | LJ-808 | 원산지: | 광둥, 중국 |
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| 소재: | 강철, Q235# 강철 | 사용자 정의 할 수 있습니다: | 그래요 |
| 적용: | 상업적 이용 | 스타일: | 스탠딩 래터럴 레이즈 머신 |
| 그림 색상: | 빛나는 검정, 무광택 검정, 빨간색, 흰색, 노란색 등 | 쿠션: | 새로운 몰드 쿠션 |
| 쿠션 색: | 빨강, 검정, 노랑 등 | 관두께: | 3.0 밀리미터 |
| 주요 관련 활동: | 근육 트레이닝, 근력 운동, 보디 빌딩 | 코팅: | 3개의 층 정전기 살포 |
| 인증: | CE |
이 서 있는 측면 상승 강도 장비는 다양한 사람들의 요구를 충족시키기 위해 여러 개의 조정 가능한 기어와 조정 가능한 손잡이 높이를 가지고 있습니다.이 체육관 장비는 어깨 압축 및 어깨 리프팅 훈련을 연습 할 수 있습니다, 종합적으로 어깨 근육을 운동.
서 있는 측면 승강장 사용 지침 피트니스 장비:
준비 단계:
조정 장비: 먼저 적절한 무게가 선택되도록 장비의 반중량과 핀을 조정합니다.
앉은 자세 준비: 페달 에 서, 손잡이의 높이를 조절 하고 머리가 베개 에 단단 히 누워지게 한다.중립적 인 자세 를 유지 하 고 두 손 으로 핸들 을 잡고.
행동 실행:
어깨 밀기: 두 손 으로 손잡이를 잡고, 어깨 의 델토이드 근육 을 사용하여 손잡이를 아래로 밀고, 양 팔 을 완전히 펴지 마십시오.밀어내는 동안 숨을 내쉬고 올라가는 동안 숨을 내쉬고.
액션 제어: 액션 프로세스 동안 일정한 속도를 유지하고 너무 빨리 또는 너무 느리게 가지 않는 것이 중요합니다.근육 통증을 완화하기 위해 어깨의 델토이드 근육을 펴는 것을 기억하십시오..
주의:
따뜻 해: 운동 을 시작 하기 전 에 몸 전체 와 어깨 관절 을 따뜻 해 주십시오.
호흡 조정: 올바른 호흡 리듬을 유지 하기 위해 위로 밀어내는 동안 쉴 수 있고, 아래로 밀어내는 동안 쉴 수 있습니다.
무게 선택: 적절한 무게를 선택하여 대부분의 반복에서 작업을 완료 할 수 있지만 특정 수준의 도전과 함께 할 수 있습니다.
담당자: Mr. Halking Cheng
전화 번호: 008613611642663
