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제품 상세 정보:
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| 모델 번호: | LJ-802B | 원산지: | 광둥, 중국 |
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| 소재: | 강철, Q235# 강철 | 사용자 정의 할 수 있습니다: | 그래요 |
| 적용: | 상업적 이용 | 브랜드 이름: | HS FITNESS |
| 그림 색상: | 빛나는 검정, 무광택 검정, 빨간색, 흰색, 노란색 등 | 쿠션: | 새로운 몰드 쿠션 |
| 쿠션 색: | 빨강, 검정, 노랑 등 | 관두께: | 3.0 밀리미터 |
| 기능: | 둔부 근육 훈련 | 코팅: | 3개의 층 정전기 살포 |
| 인증: | CE |
이름:체육관장비 플릿 로딩 서 있는 어드부커 힙 스턴트 강도 기계
이 서 있는 엉덩이 근육 트레이너는 바벨 플레이트를 통해 무게를 조절하는 피트니스 장비로 여자 친구들에게 엉덩이를 운동하기에 매우 적합합니다.
엉덩이 근육의 운동은 숙식, 엉덩이 다리, 옆 다리 리프트, 산악 등반, 탄력 밴드 걷기 등의 방법을 통해 달성 할 수 있습니다.
1숙식: 이 는 허리 운동 의 기본 방법 이다. 똑바로 서 서서히 숙식 하고, 그 다음 서서히 일어나 등 을 똑바로 하고 허리 근육 에 주의 를 기울인다.
2허프 브릿지: 이것은 골티우스 막시머스 근육을 위한 특화된 운동입니다. 바닥에 누워 두 발로 바닥을 밟고, 허벅지가 허벅지와 맞닿아 있을 때까지 허벅지를 들어올립니다.그리고 천천히 내려가.
3. 옆 다리 리프트: 바닥에 옆으로 누워서 한 다리를 곧게 하고 다른 다리를 들어 올려 서서히 아래로 내려 놓는다. 이 운동은 골티우스 미디어스와 골티우스 미디어스 근육을 운동시킬 수 있다.
4. 산악: 이것은 또한 효과적으로 엉덩이 근육을 운동 할 수있는 포괄적인 운동 방법입니다. 산을 등반하는 행동을 시뮬레이션합니다.이 과정에서 복부와 엉덩이 근육을 단단히 유지하면서 다리를 앞으로 밀어주는 것을 번갈아.
5유연한 밴드 걷는: 다리에 유연한 밴드를 착용 하 고 반 웅크림 자세에서 걷고, 이 과정에서 엉덩이 근육에 힘을 행사 하는 것에 주의를 기울여,골반과 다리 근육을 효과적으로 운동시킬 수 있습니다..
운동 도중, 올바른 자세 와 호흡 방식 을 유지 하는 데 주의 를 기울이고, 과도 한 힘 이나 부상 을 피 하십시오.개인 신체 상태 및 운동 목표에 따라 적절한 운동 방법과 강도를 선택하십시오..
담당자: Mr. Halking Cheng
전화 번호: 008613611642663
