체육관 장비 벤치 프레스 바벨 스쿼트 프레임 체육관

평평한 벤치는체육관 장비체육관에서 웨이트리프팅에 사용된다. 그것은 편안함과 지원을 제공하기 위해 일반적으로 포장 된 재료로 만들어진 길고 견고한 벤치입니다.

평평한 벤치에서 웨이트 리프팅은 주로 가슴 근육을 대상으로 하며, 이 근육에는 가슴 큰 근육과 작은 가슴 근육, 그리고 삼지뼈와 앞 델토이드 근육이 포함됩니다.상체 의 힘 과 근육 질량 을 강화 하는 효과적 인 운동.

평평 한 벤치 에서 벤치 프레스 를 수행 하기 위해, 당신 은 허리 에 누워서 발 을 땅 에 단단 히 꽂아 두어야 한다. 당신 은 어깨 너비 보다 약간 더 넓은 손잡이 로 바벨 을 잡는다.가슴에 바벨을 낮추세요팔꿈치를 90도 각도로 잡고 다시 시작 위치로 밀어주세요.

평평 한 벤치 를 사용 하는 동안 올바른 형태 와 기술 을 유지 하는 것 이 중요 합니다. 등 이 벤치 에 단단 히 압축 되어 있고 발 이 땅 에 단단 히 고정 되어 있는지 확인 하십시오.손목이 팔꿈치와 맞닿아 있어 부상을 예방할 수 있습니다..

평평 한 벤치 에서 사용 하는 무게 의 양 은 체력 수준 과 목표 에 따라 달라질 것 이다. 8~12 번 동안 편안 하게 들어 올릴 수 있는 무게 를 시작 하는 것 이 좋습니다.몸무게가 점점 커질수록 점차 증가합니다.또한 안전성 확보를 위해 평면 벤치에서 무거운 무게를 들어 올릴 때 스포터를 갖는 것이 좋습니다.

다기능 높이를 조절할 수 있는 평면 벤치는 다재다능한운동 장비다양한 운동 및 피트니스 루틴을 위해 사용할 수 있습니다. 이 유형의 벤치는 일반적으로 벤치 프레스, 가슴 플라이, 삼다리 다이프와 같은 운동을위한 평평한 표면을 갖추고 있습니다.또한 다양한 사용자와 운동 강도를 수용 할 수있는 높이 설정.

다기능 높이를 조절할 수 있는 평면 벤치의 몇 가지 주요 특징은 다음과 같습니다.

1조정 가능한 높이 설정: 이것은 사용자가 운동 중에 최적의 편안함과 성능을 위해 원하는 높이로 벤치를 사용자 정의 할 수 있습니다.

2견고 한 구조: 내구성 있고 안정적 인 프레임은 무거운 짐을 들어 올리거나 강렬한 운동을 할 때 벤치를 사용하는 동안 안전 및 안전에 중요합니다.

3다재다능 함수: 전통적인 벤치 프레스 운동 외에도 다기능 벤치는 기울기 또는 하락 벤치 프레스, 어깨 프레스,그리고 다른 여러 가지 상부 신체 및 핵심 운동.

4컴팩트 디자인: 높이를 조절 할 수있는 많은 평면 벤치는 컴팩트하고 사용하지 않을 때 쉽게 보관 할 수 있도록 설계되어 가정 체육관 또는 피트니스 공간에 편리한 추가가됩니다.

전체적으로, 다기능 높이를 조절할 수 있는 평면 벤치는 다재다능하고 실용적인피트니스 장비사용자들이 피트니스 목표를 달성하고 다양한 운동을 효과적이고 안전하게 수행할 수 있도록 도울 수 있습니다.

a. 기업 문화:회사는 가치있는 고객의 체력 세부 사항을 추적하면서 자체 관리 모델을 지속적으로 개선하고 기술 연구 및 개발 역량을 향상시킵니다., 가이드로서 고객에게 봉사하고, 고객들의 진솔한 피드백을 부가가치 포인트로 받아들이는 것을 강조합니다.피트니스 제품의 장점과 회사의 핵심 가치를 강조하고 최적화하여 장기적인 안정과 고객과의 상호 신뢰를 달성합니다..

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